妊婦さんが選ぶべき葉酸サプリのポイント

妊娠前や妊娠中には葉酸が普段の倍の量、必要となります。葉酸はまさに赤ちゃんの体を作るために...


妊娠前や妊娠中には葉酸が普段の倍の量、必要となります。葉酸はまさに赤ちゃんの体を作るために必要な栄養素で、不足しないためにサプリメントでの摂取が便利です。葉酸サプリは妊婦さんに不可欠と言えるのです。
葉酸サプリランキング
各社から様々な種類の葉酸サプリが発売されていますが、どれでも良いというわけではありません。厚生労働省は1日0.4mgの摂取量を推奨しています。特に妊娠初期は葉酸を十分に必要とする時期なので、摂取量が満たされるようなサプリメントを選ぶ必要があります。葉酸サプリには天然由来の原料から作られたものと、化学成分を合成して作られたものがあり、安全性の面からも天然由来の葉酸サプリを選ぶことをお勧めします。また、食品添加物が使われているものもがあり、体に無害とは言え無駄な成分を摂取する必要はなく、無添加のものを選びます。ビタミンB12が一緒に配合されているとなお良いです。葉酸とビタミンB12はお互いに働きかけ、相乗効果をもたらします。放射能検査を行っていることはとても重要、安全で安心感のある葉酸サプリを選びましょう。大切な赤ちゃんの成長に大きくかかわる栄養素の葉酸だからこそ、しっかり選ぶ必要があるのです。

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